Etikettarkiv: träning

Terminsstart 4/9

Hej karatevänner!

Nu drar Bushido igång en ny termin – nu i vår nya, fräscha dojo på Bryggarberget!

För er som är nybörjare inleds träningen måndag v. 36 (4/9) och sedan enligt schema.
För återkommande medlemmar ber vi er titta på era tider. Det är vissa förändringar i träningsschemat då instruktörgruppen försöker tillmötesgå så många av medlemmarnas önskemål som möjligt.

En nyhet blir att vi tränar sportkarate på lördagar mellan 10-11, för alla medlemmar som är graderade rött till svart, inriktat mer på fysträning!

Måndagar:
18.00 – 19.00 Nybörjare
19.00 – 20.30 Brunt och svart

Tisdagar:
17.30 – 18.30 Rött och orange
18.30 – 19.30 Gult till blått

Onsdagar:
18.00 – 19.00 Nybörjare
19.00 – 20.30 Brunt och svart

Torsdagar:
17.30 – 18.30 Rött och orange
18.30 – 19.30 Gult till blått

Fredagar:
16.30 – 17.30 Stretch och styrka

Lördagar:
9.00 – 10.00 Karate light
10.00 – 11.00 Sportkarate – alla graderade, rött till svart bälte

Varmt välkomna till en ny termin i vår nya dojo!
Önskar styrelsen och instruktörsgruppen

Vill du börja träna karate?

Nybörjarintagning startar tisdag 30 augusti.

Nybörjarträning är tisdagar och torsdagar kl 18 – 19 samt lördagar kl 11 – 12.  Se även träningstider.
Barn (från 7 år)  och vuxna tränar tillsammans.
Du behöver ej anmäla dig innan utan det är bara att komma hit.
I början tränar du i vanliga idrottskläder, shorts/byxor och t-shirt går bra.
Vi tränar i vår egen dojo på Högabergsgatan 12 B, se karta.

Vi har även karate light på lördagar kl 10 – 11 för barn mellan 4 – 6 år.

Som ny medlem i klubben behöver du fylla i en del uppgifter. Antingen fyller du i en lapp i dojon eller skriver du ut själv och fyller i innan du kommer hit.
Ladda ner blankett Medlemsuppgifter

Välkommen att börja träna med oss!

Fortsätt läsa Vill du börja träna karate?

Sommarträningen startar 20/6

Följande dagar i sommar är det träning mellan kl 18.00 – 19.30.

  • 20/6
  • 21/6
  • 27/6
  • 4/7
  • 12/7
  • 14/7
  • 20/7
  • 25/7
  • 3/8
  • 8/8

Träningen är öppen för alla grader.

Sommarträningen kostar 300 kr för vuxen och 200 kr för barn.
Annars 100 kr per pass om man endast vill träna något pass.

Avgiften betalas kontant på plats vid första träningstillfället.

Träna stretch och styrka

Passa på att träna stretch och styrka med Catharina Plan. I dessa pass blandas kraftfull passiv och aktiv stretch av höfter, korsrygg, bäcken och ljumskar med stretch av övriga kroppen. Det blir även ganska tuff träning av bålen med hjälp av egen kroppsvikt och i detta läggs det in lite yogaövningar för styrka och flexibilitet men även för avslappning.
Se träningstider för aktuella tider.

Tränar du karate ingår dessa pass i din terminsavift. Vill du träna endast på dessa pass går även det bra. Se avgifter för aktuella priser.